去年はずっと、健康&体重維持のためにジョギングをしていました。が、年末に膝に違和感を感じるようになり筋トレにチェンジ。とりあえず基本の腕立て、腹筋、背筋、スクワットを続けてきたのですが、我流で続けてて大丈夫かなーと心配になってきたので(あと…
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